-
Menu
-
Cures Detox
-
-
-
Cures Detox
-
-
-
espace
-
-
-
-
Compléments Alimentaires
-
-
Les Incontournables
-
-
Les Incontournables
-
-
-
Les Incontournables
-
-
-
esapce
-
-
-
-
Produits
-
-
Marques
-
- Blog
- À propos
-
Menu
-
Cures Detox
-
-
-
Cures Detox
-
-
-
espace
-
-
-
-
Compléments Alimentaires
-
-
Les Incontournables
-
-
Les Incontournables
-
-
-
Les Incontournables
-
-
-
esapce
-
-
-
-
Produits
-
-
Marques
-
- Blog
- À propos
Les 10 principaux mythes sur la supplémentation en collagène
Ces dernières années, le collagène a gagné en popularité en tant que complément incontournable pour la santé de la peau, des cheveux, des articulations et de tout le corps. Cependant, avec sa popularité croissante, de nombreux mythes et idées fausses sur la meilleure façon de compléter le collagène ont également émergé. Nous démystifions ici les principaux mythes entourant les suppléments de collagène, mettant en lumière la véritable science derrière ses remarquables avantages.
Mythe 1 : le collagène est uniquement destiné à la beauté
L’une des idées fausses les plus répandues à propos du collagène est qu’il est uniquement bénéfique pour améliorer la santé et l’apparence de la peau. S’il est vrai que le collagène joue un rôle crucial dans la santé de la peau, en favorisant son élasticité, sa souplesse et son hydratation, ses bienfaits s’étendent bien au-delà. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps et constitue une partie importante des os, des tendons, des ligaments et du cartilage. C'est un composant vital de notre tissu conjonctif qui, comme son nom l'indique, relie nos tissus entre eux. En complétant une alimentation saine avec du collagène, vous soutenez également la santé de l’ensemble du corps, en nourrissant des aspects vitaux tels que la santé des articulations, le bien-être digestif, la masse musculaire, la solidité des os, la gestion de la douleur chronique et bien plus encore.
Mythe 2 : Le collagène est un complément miracle
Bien que le collagène soit un outil multitâche incroyable pour tout votre corps, il existe bien sûr peu de solutions rapides en matière de santé. Il ne peut pas compenser une alimentation inadéquate ni annuler certaines mauvaises habitudes de vie. Bien qu’il ait été scientifiquement démontré que le collagène est bénéfique pour la santé de l’ensemble du corps, il doit être considéré comme un complément à une alimentation et un mode de vie sains plutôt que comme un substitut ou un pansement. Les suppléments de collagène fonctionnent mieux pour soutenir notre santé lorsqu’ils sont pris en combinaison avec une alimentation nutritive et complète, riche en vitamines essentielles, en minéraux et en phytonutriments végétaux colorés.
Mythe 3 : Les suppléments de collagène ne sont nécessaires que lorsque vous êtes âgé
Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle les suppléments de collagène ne seraient bénéfiques que pour les personnes matures cherchant à lutter contre les signes du vieillissement. Bien que plusieurs études aient montré que la consommation de suppléments de collagène peut favoriser la santé globale du corps des personnes âgées, en réalité, le collagène est essentiel pour les personnes de tous âges. Votre corps commence à épuiser son collagène vers le milieu de la vingtaine et vers la quarantaine, le corps a perdu environ 30 % de son niveau total de collagène. L'incorporation de collagène dans votre routine dès le plus jeune âge peut atténuer ce processus, offrant plusieurs avantages pour la santé à long terme pour vous aider à maintenir des tissus sains, favorisant une récupération plus rapide après des blessures ou des activités physiques intenses.
Mythe 4 : Le collagène marin est meilleur que le collagène bovin
Tant que la qualité est élevée, il y a peu de différence d’efficacité entre la prise de suppléments de collagène marin ou bovin. Que vous choisissiez le marin ou le bovin dépendra de vos préférences personnelles et alimentaires, ainsi que de facteurs tels que le budget (le marin a tendance à être légèrement plus cher). Cela peut aussi dépendre du goût. Notre True collagène est insipide tandis que le collagène marin a un goût plus neutre.
Il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas prendre les deux, mais quel que soit celui que vous choisissez, assurez-vous d'éviter le collagène provenant de mauvaises pratiques agricoles ou de poissons d'élevage. Non seulement il s’agit d’un point de vue éthique important, mais cela a également un impact sur l’excellence nutritionnelle du collagène que vous envisagez. Pour ceux qui choisissent un produit végétalien, il est important de savoir qu'il n'existe pas de source végétalienne naturelle de collagène, mais no sRadiant et Naked Collagyn offrent tous deux un mélange unique de protéines végétales et de plantes enrichies d'acides aminés spécifiques au collagène, de vitamine C tamponnée pour soutenir les niveaux de collagène.
Mythe 5 : Les suppléments de collagène sous forme liquide ou en gélule sont meilleurs que la poudre
Les suppléments de collagène peuvent se présenter sous de nombreuses formes, depuis les bonbons gélifiés et les boissons jusqu'aux poudres et gélules, ce qui peut nous amener à nous demander quel format est le plus optimal. Une fois que vous avez choisi un complément de haute qualité, vous devez vous assurer que vous prenez le dosage optimal.
Des recherches approfondies suggèrent qu’un apport de 5 à 15 g par jour est idéal. C’est pourquoi les poudres constituent souvent la meilleure option. L'espace limité dans une seule capsule rend difficile le stockage de la quantité de collagène nécessaire : si une capsule délivre 500 milligrammes de collagène, cela fait 10 capsules pour arriver à seulement 5 grammes.
À condition que la dose et les détails soient les mêmes, très peu de recherches indiquent si le collagène liquide est supérieur au collagène en poudre ou vice versa ; les deux ont montré des bienfaits pour l’ensemble du corps dans la recherche clinique. Les suppléments liquides peuvent offrir plus de commodité, mais cela se fait souvent au détriment de la dose de collagène. De plus, vous devez faire attention aux additifs inutiles sous forme liquide.
Mythe 6 : Les suppléments de collagène doivent être pris sous forme de capsules pour éliminer l’acide gastrique et agir efficacement.
De nombreuses personnes se tournent vers les suppléments en capsules par commodité ou parce qu’elles ont entendu dire que l’encapsulation est vitale pour que le collagène atteigne intact l’intestin. Le collagène présent dans les poudres et les pilules est le même s’ils contiennent le même type de collagène, le même dosage et la même source.
Cependant, comme mentionné dans le mythe 5 ci-dessus, les gélules ont une taille restreinte, ce qui rend difficile l'apport de la quantité de collagène nécessaire. Malgré les affirmations selon lesquelles le collagène encapsulant est supérieur aux poudres car il l’empêche d’être dégradé par l’action digestive de l’estomac avant que le peptide de collagène ne soit absorbé, il n’y a aucune base scientifique à cela.
Ancient + Brave utilise des hydrolyséspeptides de collagène. « Hydrolysés » signifie qu'ils ont déjà été décomposés en une forme biodisponible qui est absorbée dans l'intestin grêle. La majorité des études cliniques démontrant les bienfaits de la supplémentation sur l’ensemble du corps utilisent des peptides de collagène hydrolysés sous forme de poudre. Les poudres de collagène sont également plus polyvalentes et peuvent être ajoutées à diverses boissons (thé, café ) , smoothies et plus encore.
Mythe 7 : Les suppléments de collagène peuvent remplacer votre poudre de protéines
La poudre de collagène et la poudre de protéines sont souvent évoquées en termes interchangeables. Il est facile de se perdre dans leurs différences. Toutes les protéines sont constituées d’éléments constitutifs d’acides aminés. Pensez aux acides aminés comme des briques Lego de différentes couleurs, chacune ayant une fonction légèrement différente dans le corps. Alors que les suppléments de collagène et les poudres de protéines contiennent des acides aminés et soutiennent les niveaux de protéines, le collagène contient un spectre d'acides aminés différent de celui d'un supplément de protéines en poudre traditionnel comme le lactosérum ou les poudres de protéines végétaliennes. Ceci est important car les avantages du collagène ne résident pas seulement dans sa teneur en protéines, mais également dans ses chaînes uniques, appelées peptides, d’acides aminés très spécifiques.
Mythe 8 : Tous les suppléments de collagène sont identiques
Avec autant de suppléments de collagène sur le marché, il est très important d’être conscient que tous les suppléments de collagène ne sont pas égaux ! Lors du choix du meilleur produit, il y a quelques considérations clés à prendre en compte.
Par exemple, les gros signaux d’alarme concernant les colorants, liants, charges et stabilisants inutiles. Nos collagènes véritable et sauvage en poudre sont à la fois des peptides de collagène hydrolysés à 100 % purs et puissants. Connaître la source de votre collagène est également extrêmement important. Des enquêtes récentes ont établi un lien entre le collagène provenant de bovins élevés dans des fermes sud-américaines et conduisant à la déforestation et à l'invasion de plusieurs territoires indigènes.
Ancient + Brave True Collagen est dérivé de la peau de vaches nourries à l'herbe provenant de l'UE, tandis que le collagène sauvage est dérivé de poissons capturés dans la nature et provenant de manière durable de l'Atlantique Nord.
L’emballage est également une considération importante. L'achat de collagène dans des bocaux en verre ou des sachets recyclables réduit les déchets inutiles provenant des sachets de liquides et des déchets plastiques. Notre verre de couleur foncée protège le contenu de la dégradation par la lumière. Contrairement au plastique, le verre est l’un des rares récipients qui ne libèrent pas de produits chimiques perturbateurs hormonaux dans son contenu.
Mythe 9 : Le collagène est réservé aux femmes
Avec autant de suppléments de collagène commercialisés auprès des femmes en tant que solutions cutanées « anti-âge », leur attrait a été principalement (mais pas entièrement) en tant que supplément destiné aux femmes.
Bien sûr, de nombreux hommes se soucient également de leur peau à mesure qu'ils vieillissent, mais l'importance du collagène en tant que complément pour soutenir la santé de l'ensemble du corps signifie que les bienfaits généraux pour la santé sont aussi importants pour les hommes que pour les femmes.
Mythe 10 : Vous devez prendre un type spécifique de collagène pour qu’il soit efficace
À ce jour, 28 types différents ont été identifiés chez l'homme. Les volumes dans lesquels ils sont présents dans le corps humain dépendent de leur type et de leur localisation dans l'organisme. Chez l’humain, les trois plus prolifiques sont les types I, II et III.
Le collagène de type I est le type de collagène le plus abondant dans le corps humain, présent dans presque tous les tissus conjonctifs tels que les tendons et les ligaments. Il est également essentiel à la structure et à l'intégrité de l'intestin et de la peau. Notre collagène véritable et sauvage fournit des peptides de collagène hydrolysés de type 1 facilement digestibles, hautement absorbables, cliniquement recherchés et issus de sources durables.
En résumé
Produits connexes
-
True collagène
Prix:34,00 €Utilisation suggérée Pour une quantité puissante de peptides de collagène... -
Wild Collagène
Prix:42,00 €Prenez 5 à 10 g par jour de Wild Collagen. Il est incroyablement polyvalent... -
Radiant Collagyn pour la beauté
Prix:48,00 €Ajoutez 2 cuillères à café (10g) à une petite quantité d'eau chaude et... -
Naked Collagyn pour le corps
Prix:48,00 €Ajoutez simplement 2 cuillères à café (10g) à votre smoothie et mixez. Vous...
Articles similaires
-
Mélatonine : avantages pour la santé
07/04/2023La mélatonine est une hormone naturelle fabriquée par votre glande pinéale. Votre corps le fabrique en réponse à...Lire l'article
-
Le lien entre B12, la fonction cérébrale et la mémoire
11/04/2023Vous vous demandez peut-être à quoi sert cette vitamine dans la santé et la mémoire de votre cerveau. Il y a...Lire l'article
-
Le champignon médicinal anti-fatigue qui apporte énergie et vitalité
19/04/2023Le Cordyceps (Cordyceps sinensis), l’un des secrets les mieux gardés du Tibet, est l’un des champignons médicinaux...Lire l'article
-
Comment préparer un smoothie parfait
Publié dans: Nutrition21/04/2023Prenez un smoothie sur une étagère de magasin et même dans des bars à jus, et vous vous retrouverez...Lire l'article
-
Mycothérapie et santé
24/04/2023Les champignons sont incroyablement polyvalents. Certains types de champignons sont impliqués dans l'affinageLire l'article
+33 4 78 65 06 24 contact@sante-detox.com
100% sécurisé
à partir de 80€ d'achat
Discuter en direct avec un conseiller
Laissez un commentaire