Pourquoi avons-nous besoin d'adaptogènes

La recherche suggère qu'ils sont en fait vraiment bons pour promouvoir un sommeil réparateur, stimuler l'énergie pendant la journée, et aider avec des problèmes comme la performance athlétique, la récupération et la concentration au travail ou à l'école.

Comme le nom l'indique, les adaptogènes vous aident à vous adapter à différentes formes de stress. Une autre façon de décrire comment ils fonctionnent est qu'ils « normalisent » de nombreux processus du corps et aident à maintenir le corps dans l'homéostasie.

Une façon de le faire est d'intéragir avec l'axe HPA (axe hypothamalo-hypophyso-surrénalien), qui contrôle la libération de nombreuses hormones. L'une de ces hormones est le cortisol, une « hormone de stress » primaire qui contribue également aux symptômes associés au vieillissement.

Lorsque le taux de cortisol augmente, vous présentez la réponse « combat ou fuite », qui stimule votre système nerveux sympathique et vos glandes surrénales.

Les personnes qui font l'expérience de la réponse du stress régulièrement et de nombreuses fois par jour, peuvent éprouver un état de stress constant, qui peut exercer une pression sur les glandes surrénales, sur le tube digestif, et causer un certain nombre de problèmes, comme la fatigue, la prise de poids, la faible libido et l'acné.

Certaines personnes présentant un risque plus élevé de problèmes surrénaliens sont les suivantes:

L'adaptogène nous aide essentiellement contre les effets nocifs liés au stress et, ce faisant, nous nous sentons plus résilients et en meilleure santé.